Aqui Ba Pla!

C’est l’été et le podcast est en pause ! Alors, pendant cette période estivale, je vous propose de découvrir ou de redécouvrir des moments forts qui ont fait la réputation d’Aqui Ba Pla! podcast. On commence aujourd’hui par un moment choisi de l’interview réalisé en février 2025 avec Alexis Muñoz, élaïologue et producteur d’huile d’olive. Dans cet extrait que vous allez écouter, il nous explique quels sont les critères clés pour bien choisir son huile d’olive et ne plus se faire avoir en magasin. Si vous voulez retrouver l’épisode en entier, je vous mets le lien en description de cet épisode. Bonne écoute !

Ressources :

• Ep 50 - L'huile d'olive : bienfaits, mythes et conseils d'expert - Alexis Muñoz -https://aqui-ba-pla.lepodcast.fr/numero-50-lhuile-dolive-bienfaits-mythes-et-conseils-dexpert-alexis-munoz-elaoiologue-et-producteur

Je suis Audrey Boyer, naturopathe certifiée et masseuse bien-être. Depuis 2023, je sillonne l’Occitanie avec mon micro pour interviewer des amoureux du vivant. Chaque mardi, je vous partage des conseils concrets et des rencontres inspirantes pour mieux prendre soin de vous et du monde qui nous entoure. Retrouvez-moi sur les réseaux sociaux @natur_audrey ou sur mon site internet www.audrey-boyer.fr

Aujourd’hui, je vous propose un aller simple pour le Japon. Alors, oui, on s’éloigne un peu de l’Occitanie mais, rassurez-vous, mon invitée du jour est bien de la région. Il y a quelques mois, Amandine Panazol, coach pour femmes entrepreneures (que j’ai déjà eu la chance d’interviewer dans le podcast il y a plusieurs années) s’est lancée dans le pèlerinage de Shikoku au Japon. A travers plus de 1200km à pied et plus d’une centaine de temples visités, elle va nous raconter comment cette marche longue de 2 mois lui a permis de se (re)découvrir et a transformé sa vie sur le plan personnel et professionnel. Anecdotes, prises de conscience et infos pratiques (mais oui, combien pèse donc un sac de pèlerin ?), voici une partie des éléments que vous allez trouver dans cet épisode. Installez-vous confortablement, on y va !

Ressources mentionnées :

• Ep. 42 - Le coaching en mouvement pour les entrepreneures - Amandine Panazol, coach mindest - https://aqui-ba-pla.lepodcast.fr/numero-42-le-coaching-en-mouvement-pour-les-entrepreneures-amandine-panazol-coach-mindset

Je suis Audrey Boyer, naturopathe certifiée et masseuse bien-être. Depuis 2023, je sillonne l’Occitanie avec mon micro pour interviewer des amoureux du vivant. Chaque mardi, je vous partage des conseils concrets et des rencontres inspirantes pour mieux prendre soin de vous et du monde qui nous entoure. Retrouvez-moi sur les réseaux sociaux @natur_audrey ou sur mon site internet www.audrey-boyer.fr

Si la ménopause est un tabou qui commence à peine à se fissurer en France, l’andropause est encore plus tabou. Personne n’en parle. Ni les femmes entre elles, ni les hommes entre eux, ni les couples. Il n’y a que les urologues et andrologues qui abordent le sujet avec les hommes qu’ils reçoivent en cabinet. Pourtant, nous allons voir ensemble que les hommes aussi passent par une période de transition. Et, même s’il existe de grandes différences avec la ménopause, notamment par le fait que l’andropause s’installe souvent de façon plus lente et moins brutale que la ménopause (et ne va pas concerner TOUS les hommes), l’andropause apporte aussi son lot de bouleversements.

Ressources mentionnées :

• Podcast "Chaud dedans" - épisode sur l'andropause avec le Dr Galiano : https://www.binge.audio/podcast/chaud-dedans/andropause-les-hommes-aussi-2
• Livre du Dr Galiano sur l'andropause : https://www.fnac.com/a22047731/Marc-Galiano-Andropause
• Association Française d'Urologie : https://www.urofrance.org/
• Ep. 86 - Périménopause : 3 clés naturelles pour mieux vivre cette transition - https://aqui-ba-pla.lepodcast.fr/86-perimenopause-3-cles-naturelles-pour-mieux-vivre-cette-transition - https://aqui-ba-pla.lepodcast.fr/86-perimenopause-3-cles-naturelles-pour-mieux-vivre-cette-transition

Je suis Audrey Boyer, naturopathe certifiée et masseuse bien-être. Depuis 2023, je sillonne l’Occitanie avec mon micro pour interviewer des amoureux du vivant. Chaque mardi, je vous partage des conseils concrets et des rencontres inspirantes pour mieux prendre soin de vous et du monde qui nous entoure. Retrouvez-moi sur les réseaux sociaux @natur_audrey ou sur mon site internet www.audrey-boyer.fr

Le pouvoir de guérison de la nature

Ce que vous allez entendre, c’est un témoignage exceptionnel d’une femme, Nina, qui a vécu plus de 4 ans en plein cœur de la forêt amazonienne en Guyane, le plus grand réservoir de biodiversité au monde. Dans cet épisode, elle nous raconte pourquoi elle est partie là-bas, ses émerveillements, ses challenges, ses découvertes, ce que ça a changé pour elle dans son rapport à la nature et à la santé et aussi ses meilleurs conseils pour bien s’acclimater sur place.

Pour votre confort, cet épisode a été découpé en deux parties. Aujourd'hui, il s'agit de la partie 2/2.

Ressources :

• Association Panakuh - https://www.facebook.com/association.panakuh.savoirs.amerindiens/?locale=fr_FR
• Association Mélisse - https://associationmelisse.org/

Je suis Audrey Boyer, naturopathe certifiée et masseuse bien-être. Depuis 2023, je sillonne l’Occitanie avec mon micro pour interviewer des amoureux du vivant. Chaque mardi, je vous partage des conseils concrets et des rencontres inspirantes pour mieux prendre soin de vous et du monde qui nous entoure. Retrouvez-moi sur les réseaux sociaux @natur_audrey ou sur mon site internet www.audrey-boyer.fr

Comment rester en bonne santé grâce à l’activité physique après 40 ans ? Et bien, en choisissant la ou les activités qui vous correspondent. Et pour ça, voici la méthode pour bien choisir. Vous allez voir, c’est très simple. Il suffit de se poser les 7 bonnes questions pour trouver son bonheur !

Ressources mentionnées :

• Ep. 92 - Activité physique après 40 ans : 7 raisons de ne plus attendre - https://aqui-ba-pla.lepodcast.fr/90-activite-physique-apres-40-ans-7-raisons-de-ne-plus-attendre
• https://www.youtube.com/@yogafirejo

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