Aqui Ba Pla!

Comme chaque semaine, je suis ravie de vous retrouver pour aborder ensemble des sujets autour du bien-être, de la santé naturelle, de l’environnement et du développement personnel. Mais aujourd’hui, je vous propose un épisode spécial. Un épisode très intime. Puisque je vais vous parler de ma grand-mère maternelle. La seule que j’ai connu puisque ma grand-mère paternelle est décédée avant ma naissance. Et j’avais envie de vous parler de ma grand-mère parce que cela fait maintenant 1 an qu’elle est partie. J’avais envie de lui rendre hommage, de prendre un temps pour célébrer la personne qu’elle était et toutes les choses qu’elle m’a transmise et qui font partie de la personne que je suis devenue.

Ressources mentionnées :

• Hors série "De Vive Voix" - Aqui Ba Pla! podcast - https://youtube.com/playlist?list=PLjUpz_TyyUXC6zFP9IlZThJIS-ACr7wWp&si=pvMkRmGSOFoWdW_B

Je suis Audrey Boyer, naturopathe certifiée. Depuis 2023, je sillonne l’Occitanie avec mon micro pour interviewer des amoureux du vivant. Chaque mardi, je vous partage des conseils concrets et des rencontres inspirantes pour mieux prendre soin de vous et du monde qui nous entoure. Retrouvez-moi sur les réseaux sociaux @natur_audrey ou sur mon site internet www.audrey-boyer.fr

Aujourd’hui, on va parler d’un sujet dont vous avez déjà sûrement entendu parler : le drainage lymphatique. Derrière ce nom un peu barbare, se cache en réalité un massage très utile pour notre santé et notre bien-être.

Pour échanger sur le sujet, j’ai le plaisir d’accueillir Sophie Durand au micro d’Aqui Ba Pla! podcast. Ancienne kiné et installée à Carcassonne, elle accompagne aujourd’hui les femmes à retrouver du mieux-être dans leur vie grâce à différentes techniques de massage. Nous allons voir ensemble : ce qu’est la lymphe et pourquoi elle est si indispensable pour notre santé, comment fonctionne le drainage lymphatique, quels sont ses bienfaits pour notre santé, pour notre bien-être et même des bienfaits au niveau esthétique.

Je suis Audrey Boyer, naturopathe certifiée. Depuis 2023, je sillonne l’Occitanie avec mon micro pour interviewer des amoureux du vivant. Chaque mardi, je vous partage des conseils concrets et des rencontres inspirantes pour mieux prendre soin de vous et du monde qui nous entoure. Retrouvez-moi sur les réseaux sociaux @natur_audrey ou sur mon site internet www.audrey-boyer.fr

On aborde aujourd’hui un sujet qui m’intéresse beaucoup depuis plusieurs années : la candidose chronique. Plus de 40% de la population serait touchée par ce champignon. Un chiffre en constante augmentation. A tel point que certains parlent de "maladie du siècle". Dans cet épisode, on va voir ensemble ce qu’est la candidose chronique puis nous plongerons dans le vif du sujet pour tenter de répondre à cette question : notre alimentation est-elle un terreau fertile pour le développement du candida albicans ?

Ressources mentionnées :

• Épisode 63 - Aqui Ba Pla! podcast - Voyage au cœur de notre microbiote intestinal : https://aqui-ba-pla.lepodcast.fr/numero-63-voyage-au-coeur-de-notre-microbiote-intestinal
• Episode 65 - Aqui Ba Pla! podcast - 3 réflexes à adopter pour chouchouter son microbiote - https://aqui-ba-pla.lepodcast.fr/numero-65-3-reflexes-a-adopter-pour-chouchouter-son-microbiote

Je suis Audrey Boyer, naturopathe certifiée. Depuis 2023, je sillonne l’Occitanie avec mon micro pour interviewer des amoureux du vivant. Chaque mardi, je vous partage des conseils concrets et des rencontres inspirantes pour mieux prendre soin de vous et du monde qui nous entoure. Retrouvez-moi sur les réseaux sociaux @natur_audrey ou sur mon site internet www.audrey-boyer.fr

Si je vous dis “légumes fermentés” ou “lactofermentation”, à quoi pensez-vous ? Peut-être que vous froncez les sourcils parce que vous n’en avez jamais entendu parler ou vaguement. Ou bien que vous hochez la tête avec un petit sourire parce que vous adorez les produits lactofermentés. Et bien que vous soyez dans un cas ou dans l’autre, aujourd’hui on va parler de cette méthode ancestrale, naturelle, pleine de vie et incroyablement bénéfique pour notre microbiote. Pour cet épisode, je me suis rendue à côté de Toulouse pour rencontrer Mathieu Castant, le fondateur de Manjar Viu. Et oui, c’est encore de l’occitan et ça veut dire “manger vivant”. Ensemble, on va parler goût, santé, croyances et peut-être vous donner envie de tester vos propres bocaux à la maison ! Embarquez avec nous pour un formidable voyage au pays de la lactofermentation !

Ressources mentionnées :

• Fermentation, rébellion : petite philosophie de la fermentation, Thien Uyen Do (2024)

Je suis Audrey Boyer, naturopathe certifiée. Depuis 2023, je sillonne l’Occitanie avec mon micro pour interviewer des amoureux du vivant. Chaque mardi, je vous partage des conseils concrets et des rencontres inspirantes pour mieux prendre soin de vous et du monde qui nous entoure. Retrouvez-moi sur les réseaux sociaux @natur_audrey ou sur mon site internet www.audrey-boyer.fr

Aujourd’hui, j’ai envie de vous parler d’un sujet qui nous concerne quasiment tous et qui s’est insidieusement faufilé dans nos vies au fil des années : l’utilisation de notre téléphone portable et plus particulièrement des réseaux sociaux. Ça fait plusieurs mois que j’ai envie de vous parler de ce sujet hautement important. Dans cet épisode, on va voir ensemble comment fonctionne les réseaux sociaux et l’impact que cela peut avoir sur notre bien-être au quotidien. Je vous donnerai également quelques conseils que j’ai pu tester pour passer moins de temps sur les réseaux sociaux.

Ressources mentionnées :

• Documentaire Arte "Dopamine, comment les applis piègent notre cerveau" - https://www.arte.tv/fr/videos/109374-000-A/dopamine-comment-les-applis-piegent-notre-cerveau/
• Bruno Patino - La civilisation du poisson rouge, Petit traité sur le marché de l’attention (2019)
• Interview de Johann Hari par Fabrice Midal, podcast Dialogues "On vous vole votre attention" - https://www.youtube.com/watch?v=HJHFgyZlLlg&t=195s
• Aqui Ba Pla! - Se couper du monde pour mieux se retrouver : https://aqui-ba-pla.lepodcast.fr/numero-14-se-couper-du-monde-pour-mieux-se-retrouver
• Et le petit bonus lecture : Nathan Devers, Les liens artificiels

Je suis Audrey Boyer, naturopathe certifiée. Depuis 2023, je sillonne l’Occitanie avec mon micro pour interviewer des amoureux du vivant. Chaque mardi, je vous partage des conseils concrets et des rencontres inspirantes pour mieux prendre soin de vous et du monde qui nous entoure. Retrouvez-moi sur les réseaux sociaux @natur_audrey ou sur mon site internet www.audrey-boyer.fr