Aqui Ba Pla!

78 - Ustensiles, poêles, plastique : comment éliminer les perturbateurs endocriniens dans sa cuisine

Dans l’épisode du jour, je vous propose de nous concentrer sur notre cuisine. Que l’on aime cuisiner ou pas, il n’y a pas une journée que l’on passe sans y mettre les pieds. A moins de manger en extérieur bien sûr. Pour Jane Grigson, une écrivaine culinaire anglaise du XXe siècle, “on devrait penser les cuisines comme le centre de la maison.” Personnellement, je suis tout à fait d’accord avec cette citation ! La cuisine est une des pièces où je passe le plus de temps parce que j’adore prendre du temps pour cuisiner, faire de bons petits plats qui vont nourrir à la fois mon corps physique, mes cellules, mes aussi mon corps énergétique et émotionnel. Et donc ça semble logique de mettre la cuisine au cœur de la maison. Si notre cuisine est l’endroit où on se nourrit sur différents plans, où on apporte de bons nutriments à notre corps, ça peut aussi être un endroit rempli de pièges pour notre santé et notre bien-être. Dans cet épisode, on va voir ensemble qu’est-ce qui, dans notre cuisine, peut être nocif pour notre santé. On va aborder la notion de perturbateurs endocriniens ou encore de PFAS dont vous avez déjà sûrement entendu parler. Et je vous donnerai quelques conseils pour limiter ces substances nocives et faire de la cuisine un lieu ressourçant et bon pour notre organisme.

Ressources mentionnées :

Ep. 35 - Eau en bouteille, eau du robinet ou eau filtrée ? - https://aqui-ba-pla.lepodcast.fr/numero-35-eau-en-bouteille-eau-du-robinet-ou-eau-filtree
Ep. 63 - Voyage au cœur de notre microbiote - https://aqui-ba-pla.lepodcast.fr/numero-63-voyage-au-coeur-de-notre-microbiote-intestinal
Ep. 65 - 3 réflexes à adopter pour chouchouter son microbiote - https://aqui-ba-pla.lepodcast.fr/numero-65-3-reflexes-a-adopter-pour-chouchouter-son-microbiote
Ep. 76 - Habitat & santé : comment votre maison influence votre bien-être - https://aqui-ba-pla.lepodcast.fr/76-habitat-et-sante-comment-votre-maison-influence-votre-bien-etre

Je suis Audrey Boyer, naturopathe certifiée et masseuse bien-être. Depuis 2023, je sillonne l’Occitanie avec mon micro pour interviewer des amoureux du vivant. Chaque mardi, je vous partage des conseils concrets et des rencontres inspirantes pour mieux prendre soin de vous et du monde qui nous entoure. Retrouvez-moi sur les réseaux sociaux @natur_audrey ou sur mon site internet www.audrey-boyer.fr

77 - Voyage d'un an en Australie en couple : road trip en van, émerveillements et retour en France en train - Céline & Guillaume

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Avez-vous déjà pensé partir un an à l’autre bout du monde pour voyager, découvrir une nouvelle culture, faire l’expérience de la vanlife, travailler sur place et s’émerveiller des paysages ? Céline et Guillaume, en couple depuis plus de 10 ans, l’ont fait ! Ils ont quitté travail, amis et famille pour se rendre en Australie et vivre des moments inoubliables. Et pour rentrer ? Ils ont choisi de prendre le train, de traverser plusieurs pays, de prendre le temps pour allier plaisir et écologie. Dans cet épisode, ils nous partagent ce qui les a poussés à partir, ce qui les as émerveillés, ce qui les a challengés et surtout comment ce voyage d’un an les a transformés.

Je suis Audrey Boyer, naturopathe certifiée. Depuis 2023, je sillonne l’Occitanie avec mon micro pour interviewer des amoureux du vivant. Chaque mardi, je vous partage des conseils concrets et des rencontres inspirantes pour mieux prendre soin de vous et du monde qui nous entoure. Retrouvez-moi sur les réseaux sociaux @natur_audrey ou sur mon site internet www.audrey-boyer.fr

76 - Habitat & santé : comment votre maison influence votre bien-être

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Comment notre habitat influence notre santé et notre bien-être ? C'est la question que je me suis posée dans cet épisode. Environnement de vie, lumière, bruit, qualité de l'air ou encore exposition aux champs électromagnétiques, tout cela est passé au crible. A la fin de l'épisode, je vous donnerai quelques conseils pour vivre au quotidien dans un habitat sain.

Ressources mentionnées :

Ep. 43 - Comment la naturopathie a changé ma vie (et peut changer la votre) - https://aqui-ba-pla.lepodcast.fr/numero-43-comment-la-naturopathie-a-change-ma-vie-et-peut-changer-la-votre
Ep. 68 - 2 ans comme naturopathe et entrepreneure : ce que j'ai appris en chemin - https://aqui-ba-pla.lepodcast.fr/numero-68-2-ans-comme-naturopathe-et-entrepreneure-ce-que-jai-appris-en-chemin

REDIFF' - Le Chi Nei Tsang, un massage du ventre libérateur - Séverine Héron, praticienne en massage bien-être

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Vous allez écouter l’épisode 40 du podcast, un épisode sorti en octobre 2024 et enregistré avec Séverine Héron, praticienne en massage bien-être dans le Tarn. J’ai choisi de vous rediffuser cet épisode pour plusieurs raisons :
1/ Séverine respire la joie de vivre et on en a tellement besoin en ce moment
2/ Le chi nei tsang est une technique de massage du ventre très puissante qui permet de dénouer les tensions physiques et émotionnelles, de détoxifier le corps et de retrouver un ventre sereine
3/ Sur les conseils de Séverine, je me suis formée au Chi Nei Tsang il y a quelques semaines et je proposerai bientôt cet accompagnement en cabinet donc c’était l’occasion aussi de vous faire découvrir ou redécouvrir cette pratique.

Allez, c’est parti pour le dernier épisode de l’année 2025 ! Je vous souhaite, au passage, de belles fêtes de fin d’année. On se retrouve début janvier pour des épisodes inédits en solo ou avec des invités exceptionnels de la région Occitanie.

75 - Bien vieillir : la parole aux seniors ! - Micro-trottoir au salon du bien-être seniors à Carcassonne

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Comme chaque mardi, je suis heureuse de vous retrouver pour aborder ensemble des sujets autour du bien-être, de la santé naturelle, de l’environnement et du développement personnel. L’épisode du jour est consacré à une thématique bien particulière : le BIEN VIEILLIR. Dans une société où les plus de 60 ans représentent 28% de la population, et où ce chiffre est en constante augmentation, c’est un véritable défi économique, social, sociétal et démographique qui nous attend. Comment prendre soin des personnes âgées, des “SENIORS” ? Qu’est-ce que ça veut dire “bien vieillir” ? Manque-t-il des structures ou des dispositifs dans notre société pour accompagner nos aînés ?

C’est pour répondre à toutes ces questions que j’ai participé au salon des seniors les 25 et 26 octobre dernier à Carcassonne. Un événement organisé par Emilie Folch où j’ai eu le bonheur d’être partenaire. Ma mission pendant ces 2 journées ? Partir à la rencontre de seniors et leur tendre mon micro pour leur laisser la parole. Et voir ce qu’ils ont à dire, eux, les 1ers concernés, du bien vieillir.

Ces interviews ont donc été réalisées à la volée, sur le salon. C’est pour cela que le son n’est pas aussi qualitatif que d’habitude. Mais ça fait partie du charme des micro-trottoirs ! Allez, je vous emmène au salon du bien-être spécial seniors, où vous allez entendre les voix d’Antoine, Bernadette, Brigitte, Carine, Chantal, Denis, Jacques, Jeanne, Jean-Paul et Sylvie, âgés de 60 ans à plus de 80 ans.