Aqui Ba Pla!

Aujourd’hui, on se retrouve pour un nouvel épisode en solo sur le thème de l’orthorexie. Peut-être en avez-vous déjà entendu parler. Derrière ce mot un peu barbare se cache une réalité simple : c’est tout simplement l’obsession de bien manger. Oui, nous sommes encore noyés sous les pubs de produits trop sucrés, oui nous sommes toujours à l’heure de la malbouffe, oui plus de 80% des aliments dans les supermarchés sont ultra-transformés et très peu intéressants sur le plan nutritionnel. Et pourtant, de plus en plus de personnes souffrent de cette obsession de manger sainement. On pourrait se dire que c’est une bonne chose que les gens fassent attention à ce qu’ils mettent dans leur assiette. Le problème, on va le voir, c’est que cette obsession de bien manger a des conséquences néfastes sur la santé.

Références :

• "Instagram use is linked to increased symptoms of orthorexia nervosa", Pixie G Turner, Carmen E Lefevre, 2017 https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28251592/
• Accompagner l’orthorexie dans les troubles des conduites alimentaires : création et évaluation d’un programme psychothérapeutique, Marie Dajon, Jean-Luc Sudres, 2022 https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0014385522001177
• Manger du faux pour de vrai, Ingrid Kragl, 2021

Ingrid Kragl livre

Connaissez-vous le reiki ? Cette méthode de soin énergétique, d’origine japonaise, est encore méconnue du grand public. Fondée dans les années 1920 par Mikao Usui, un maître de méditation, le reiki a traversé les époques et les continents pour arriver progressivement jusqu’en Occident. Dans cet épisode, Laure Lagrange, praticienne reiki, nous dévoile les secrets de cette méthode qui permet de réharmoniser les énergies de chaque individu et ainsi de renforcer leur force vitale.

Il est parfois difficile de mettre des mots sur les émotions qui nous traversent. Peut-être que dans votre enfance, à la maison ou à l’école, on vous a appris à les réprimer, à être sage, à ne pas faire de bruit, à ne pas être en colère, à ne pas pleurer car “ce n’est pas joli une petite fille qui pleure” ou bien “un garçon, c’est fort, ça ne pleure pas”. Arrivés à l’âge adulte, nous voilà parfois empêtrés dans des émotions que nous ne comprenons pas. Comment alors parvenir à exprimer quelque chose si l’on n’arrive même pas à mettre des mots dessus ? C’est là tout l’intérêt de l’art thérapie. Noélie Albouy, art thérapeute, propose des espaces pour venir déposer des émotions en utilisant l’art comme support. Il n’y a pas besoin de mots. Le processus créatif à lui seul est thérapeutique.

Ils ont entre 75 et 89 ans. Ils habitent dans l’Aude et le Tarn en Occitanie. Ils s’appellent Daniel, Maryse, Nicole, Sylvette ou encore Lydia. Ce sont peut-être des femmes et des hommes que vous avez croisé dans la rue, sur un banc ou au supermarché. Ce sont peut-être vos voisins. Mais pris dans notre tourbillon quotidien, nous avons rarement le temps de nous arrêter pour converser avec eux, les écouter. Pourtant, nos aînés, par leurs expériences de vies, ont de multiples choses à nous conter, à nous apprendre. C’est pour cela que j’ai souhaité aller à leur rencontre, prendre un moment pour les écouter. Pendant plusieurs mois, j’ai donc sillonné l’Aude et le Tarn et je leur ai posé à chacun les mêmes questions.

Ce projet fait aussi l’objet d’une collaboration exceptionnelle avec l’artiste Etienne Carreno (dont vous pouvez écouter le podcast - saison 2 épisode 2). Pour Aqui Ba Pla, il a imaginé et réalisé un tableau qui vient illustrer ces épisodes par une branche de fleurs de cerisier, symbolisant l’éphémère, la nature passagère de la vie.

Bienvenue dans ce hors-série intitulé "De Vive Voix", ce 5e et dernier épisode est consacré au thème de la vieillesse. Qu'est-ce qu'être vieux ? Devient-on plus sage lorsque l'on vieillit ? Voici les réponses de mes invités.

Ah les vacances ! Pour certains, elles riment avec farniente, pour d’autres avec activités sportives et culturelles. N’est-il pas possible de conjuguer les deux ? C’est la promesse de mon invitée du jour. Aude Labadie est prof de yoga et guide conférencière à Carcassonne. Au printemps et pendant l’été, elle vous emmène avec elle découvrir les secrets de la région et profiter d’une sieste occitane à l’ombre des oliviers. Je vous présente le merveilleux concept des visites zen !